子どもの脳力を開発する為に、子どもではなく、お父さん、お母さんが脳力開発の「知識」を持っていただくことで、子どもはぐんぐん賢く成長するのです。
毎週水曜日はそんな「子どもの脳力アップの秘訣」や、トドラーズ世代（※１）のパパ・ママを応援するいろんなお役立ち情報をお送りしたいと思います。
子どもの脳力を高めるイベントなどの情報もご案内させていただきます。どうぞお楽しみに😉♪
第２１３回目は・・・共用部屋24
非認知能力を鍛える方法①
前回までに「非認知能力」の中では「自制心」と「やり抜く力」が特に重要であることをお話しいたしました。
では、その鍛え方をご紹介したいと思います。
最近の研究では、認知能力の改善には年齢的な閾値（しきいち：境目となる値）が存在しているが、非認知能力は成人後まで可鍛性のあるものも少なくないということがわかっています。では非認知能力を鍛えて伸ばすためにはどうすればよいのでしょうか？
重要な非認知能力の一つとしてご紹介した「自制心」は「筋肉のように鍛えるとよい」と言われています。筋肉を鍛える時に重要なことは、継続と反復です。腹筋や腕立て伏せのように、自制心も何かを繰り返し継続的に行うことで向上します。例えば先生に「背筋を伸ばしなさい」と言われ続けて、それを忠実に実行した学生は成績の向上がみられたことを報告している研究があります。
もちろん、背筋を伸ばしたことが直接成績に影響を与えたわけではありません。「背筋を伸ばす」といった意識しないと行いづらいことを継続的に行ったことで、学生の自制心が鍛えられ、成績にも良い影響を及ぼしたのでしょう。
また心理学の分野でも「細かく計画を立て、記録し、達成度を自分で管理する」ことが自制心を鍛えるのに有効であると多数の研究で報告されています。
かつて「レコーディングダイエット」なるものが流行したことがありました。私はこのダイエット法で減量に成功する方が多かったのは「日々摂取した食事と、そのカロリーを継続的に記録し、体重を管理する」ことを通じて自制心が鍛えられたという面もあったのではないかと考えています。
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※１トドラーズ世代：０歳～３歳のお子さまをお持ちの子育て世代
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