子育てパパママ応援blog　vol.163

子どもの脳力を開発する為に、子どもではなく、お父さん、お母さんが脳力開発の「知識」を持っていただくことで、子どもはぐんぐん賢く成長するのです。

毎週水曜日はそんな「子どもの脳力アップの秘訣」や、トドラーズ世代（_※１）のパパ・ママを応援するいろんなお役立ち情報をお送りしたいと思います。

子どもの脳力を高めるイベントなどの情報もご案内させていただきます。どうぞお楽しみに😉♪

第１６３回目は・・・キッチン（食事）①

午前中の脳は栄養不足です

忙しい朝には朝食を簡単にすませたり、ついつい抜きがちになっていませんか？

朝食は三度の食事の中でも最も重要な食事です。

脳のエネルギー源は「ブドウ糖」という成分ですが、夜寝ている間もエネルギーを使っているために午前中の脳は栄養不足の状態なのです。

朝ごはんを食べる子は元気いっぱい！集中力もＵＰ！

また、人間の体温は寝ているときに下がってしまうために、朝食を摂らないでいると体温はずっと低いままなのです。

そのため脳の温度も上がらずに、うまく機能しないため集中力がなく、身体の動きも鈍くなるために精神の安定や安心感、平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなどの脳の活性化に必要な「セロトニン」という脳内物質の分泌に必要な運動も十分にできなくなってしまうのです。

朝食を摂ることで身体と脳の体温を上げ、「ブドウ糖」を補給することで集中力や記憶力、活力の向上につながります。

朝食にはできる限り栄養バランスの良いものを取り入れ、毎日規則的に摂りましょう。食事のリズムが整うと生体リズムも整いますし、朝食で胃や腸が刺激され排便リズムも整います。

食事に関しては次回以降ももう少し続けます。

是非、自然素材の見本や脳力開発の知識がたくさん詰まったヒルズハウジングのイベントに足を運んでみてください！！

詳しくご説明させていただきます。

本物の木と触れ合えるお家があります。

ヒルズハウジングは福岡県大川市で新築住宅を建築する工務店です。お気軽にお声がけくださいね！！

_※１トドラーズ世代：０歳～３歳のお子さまをお持ちの子育て世代

子どもの脳力アップに関する資料のご請求はこちらから👇

本物の木と触れ合えるお家に関してはこちら👇

暖かいお家をお考えならこちら👇

地震に強いお家に関してはこちら👇

火災に強いお家に関してはこちら👇

水害に強いお家に関してはこちら👇

末永いサポートをお望みならこちら👇

日々の光熱費をもっと減らしたい！エコなお家に関してもっとお知りになりたい方は👇

税金対策や住宅ローンに必須な「長期優良住宅」に関してご興味がおありの方は👇

ヒルズハウジング（大岡組）のＳＤＧｓの取組みはこちら👇

HILL'S HOUSING