子どもの脳力を開発する為に、子どもではなく、お父さん、お母さんが脳力開発の「知識」を持っていただくことで、子どもはぐんぐん賢く成長するのです。

毎週水曜日はそんな「子どもの脳力アップの秘訣」や、トドラーズ世代（_※１）のパパ・ママを応援するいろんなお役立ち情報をお送りしたいと思います。

子どもの脳力を高めるイベントなどの情報もご案内させていただきます。どうぞお楽しみに😉♪

第１３０回目は・・・

成績の良い子が実践している勉強法ってどんなこと？

前回、十分な睡眠時間が重要、というお話をいたしました。でも、子どもが成長するにつれて、テスト勉強や受験勉強といった直面すべき壁があります。睡眠時間を削って朝まで勉強、そんな状況もやむを得ない、そう思っていませんか？

それは大きな間違いです。

睡眠時間は脳の成長に欠かせないものです。成績向上、受験　合格を目指すのならば、まず睡眠時間を確保する事、これが１番に大切な事です。

勉強した内容は、寝ている間に定着します。

そして、この脳の機能は子どもだけでなく、大人も同じ原理です。

１番効果的な勉強方法は、何かを覚えたら、そのまま寝てしまうしかありません。

また、たとえば暗記勉強をしたあとに何かほかの事をしてしまうと、せっかく覚えたことを忘れやすくなってしますので、また寝る前に復習をしてから寝る、というのが効果的なのです。

そして寝る前にやってはいけないと言われるテレビやスマホ、パソコンなどは、記憶の定着だけでなく、強い光の「メラトニン」という睡眠を促すホルモンの抑制にもつながります。寝る前には使用しない、こんな習慣も大切ですね。

「早く寝なさい」、この言葉、実は「脳の機能」の理にかなっていたのです。

睡眠は海馬を育て、勉強効率をアップさせてくれます。

充分な睡眠をとるための部屋は、どのようにしたらよいのでしょうか？

是非、脳力開発の知識がたくさん詰まったヒルズハウジングのイベントに足を運んでみてください！！詳しくご説明させていただきます。

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ヒルズハウジングは福岡県大川市で新築住宅を建築する工務店です。お気軽にお声がけくださいね！！

_※１トドラーズ世代：０歳～３歳のお子さまをお持ちの子育て世代

（出典）瀧 靖之(2016)　『「賢い子」に育てる究極のコツ』文響社

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