子どもの脳力を開発する為に、子どもではなく、お父さん、お母さんが脳力開発の「知識」を持っていただくことで、子どもはぐんぐん賢く成長するのです。
毎週水曜日はそんな「子どもの脳力アップの秘訣」や、トドラーズ世代（※１）のパパ・ママを応援するいろんなお役立ち情報をお送りしたいと思います。
子どもの脳力を高めるイベントなどの情報もご案内させていただきます。どうぞお楽しみに😉♪
第４６回目は・・・キッチン（食事）⑥
頭が良くなる食べ方大原則！③
水にこだわる
成人した大人は体重の６０％、子どもは７０％、胎児に至っては９０％も水で占められています。
私たち人間は食べるものがなくても、しばらくは生きることが出来ますが、体内の２０％の水分を失うとすぐに死んでしまうほど、水は命の源です。
水の主な働き
- 血液の構成成分となって、栄養素や酸素を運搬する。
- 尿や汗として老廃物を排泄する。
- 発汗の調整を行って、体温を調節する。
- 浸透圧やＰｈ（ペーハー：酸とアルカリのバランス）を調節する。
汗をかいていなくても呼吸だけで１日５００ｍｌの水分を失います。
頭のよくなる食べ方に、この水分補給は忘れてならない重要項目です。
意識して水分補給することはもちろんの事、季節のフルーツや野菜も良質な水分の摂取源です。
ただし、清涼飲料水やジュースなどは水分補給にはなりませんのでご注意ください！
是非、脳力開発の知識がたくさん詰まったヒルズハウジングのイベントに足を運んでみてください！！詳しくご説明させていただきます。
ヒルズハウジングは福岡県大川市で新築住宅を建築する工務店です。お気軽にお声がけくださいね！！
４月１７日（日）にテレビやラジオなどのメディアでも活躍されておられる脳科学研究者 鬼定佳世氏を招いての「最新脳科学を楽しく学んで子育てを思いっきりたのしみましょう♪講座」を開催いたします。参加費は無料です。是非ご参加ください！！詳しくは👇
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※１トドラーズ世代：０歳～３歳のお子さまをお持ちの子育て世代
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